ACQUA GYM
E’ un’attività completa che si propone sia come attività sportiva che ricreativa, ma anche come mezzo estetico, terapeutico e riabilitativo. Grazie alla mancanza di gravità, è raccomandata alle donne in gravidanza, ed, in virtù dell’assenza di impatti violenti, non crea in nessun modo pericoli di traumi ossei od articolari. Bastano circa 30 minuti di lavoro al giorno, almeno 2 volte a settimana, per avere ottimi risultati, e non occorre saper nuotare, in quanto sono previsti anche esercizi in acqua bassa accessibili veramente a tutti.
I più importanti effetti benefici dell’acquagym sono:
- Miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare con un adeguato sviluppo della forza;
- Sensibile miglioramento del sistema cardio respiratorio;
- Miglioramento della mobilità articolare e dell’elasticità muscolare;
- Possibilità di beneficiare dell’effetto “massaggio”indotto dagli spostamenti della massa liquida durante l’attività che tende a snellire e modellare il corpo, eliminando i gonfiori e rassodando i tessuti;
- La stimolazione dei vasi sanguigni e linfatici, con conseguente miglioramento generale della circolazione e del drenaggio dei fluidi corporei, che favorisce la cura delle varici agli arti inferiori, dell’ipertensione e della ritenzione idrica;
- La cura dell’artrosi, grazie alla possibilità di movimenti dolci e non traumatici, molto utili per sbloccare le articolazioni;
- Efficace rimedio a stanchezza e stress.
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